- 仕事中にパキッと集中できない
- 子育てでイライラしてしまう
- 最近気分が落ち込みがち
- 運動をしてもなかなか痩せない
そんなことはありませんか？
実はこれらの症状は全て睡眠の質が影響しているかもしれません。
睡眠の質が低い人が急増中？
最近、睡眠の質が低い人が急増中だそうです。
外に出歩くことが少なくなったこと、家で過ごす時間が増えたこと、運動する機会が減ったことで睡眠の質が下がったと言われています。
睡眠不足というとつい軽く見がちですが、実は日々のパフォーマンス大きな影響をもたらします。例えば下のようなものです。
- 倦怠感が強く、すぐに疲れてしまう。
→仕事や家事育児、勉強のパフォーマンスが落ちる - 集中力が低下してしまう。
→仕事や家事育児、勉強でミスが多くなる - すぐにイライラしてしまう。
→人間関係や子育てに悪影響を及ぼしてしまう
毎日忙しい私たち現代人にとって、これらの悪影響は死活問題。
逆に言えば、どんなにお金があって人間関係に恵まれていても、睡眠の質が低ければ幸せとは言えないような気がします。
というか、睡眠の質が低ければお金を稼ぐことも成功しないでしょうし、良い人間関係を築くことも難しいのかもしれません。
毎日笑顔で過ごしたい人にとっては不眠は解消しておくべきことなのです。
あなたの不眠はどのタイプ？
不眠症にも様々なタイプがあります。
- 寝つきが悪い
- 何度も目が覚める
- 早朝に目が覚めてしまう
あなたもどれかには心当たりがあるのではないでしょうか。
それもそのはず。日本国民の30-40%が不眠症と言われていて、特に女性には多いみたいです。
いずれのタイプであっても改善方法は似ていて、
- ストレスをなくす
- 生活リズムを整える
- 運動する
などが挙げられます。
言うのは簡単なのですが、実際にこれらを改善させるのって難しいですよね。
だから私が使っている方法をご紹介いたします！
決め手はユーグレナ
私が使っている方法は『からだにユーグレナ』というサプリメントです。
睡眠のためのサプリは他にもあるのですが、調べてみると成分が商品によって全然違うんです。
どれも凄そうなことが書いてあるのですが、イマイチ分からなかったので、聞いたことのある「ユーグレナ」という成分のものをチョイスしました。
これが大正解！
本当に毎日の生活が激変しました！
ユーグレナって？
ユーグレナって聞いたことありません？
最近テレビとかニュースとかで割とよく聞くので知っている人も多いのではないでしょうか。
ユーグレナは簡単に言うとスーパーフード。
昆布とかワカメの仲間なのですが、栄養素が高いので色々な生物に食べられちゃうんですね。
しかも屋外での大量培養は誰もできなかったんです。
そこで東京大学発のベンチャー企業研究チームが世界で初めて大量培養※に成功！
成功したことで注目が集まり、テレビやニュースが取り上げてるみたいです。
『からだにユーグレナ』は株式会社ユーグレナが作っていて、まさにユーグレナの専門会社。
ここのユーグレナなら安心できるって思って試し始めました。
実際試してどうだった？
私は40歳・共働き・12歳の息子を育てる兼業主婦なのですが、
『からだにユーグレナ』を飲み始めてから
まず朝のお弁当作りがとってもラクになりました！
今までは「もっと寝たい、もう無理」なんて思っていましたが、眠りが深くなったのか、スッキリ起きれるようになったんですね。
それでお弁当作りがかなりラクになりました。
次に仕事の質が上がりました！
集中力とか集中持続力って歳をとると落ちていっているように感じません？
これは仕方ないことなのかと思っていましたが、『からだにユーグレナ』を飲み始めてからあの頃の感覚に近くなったんです。
仕事のスピードが明らかに上がったので帰宅時間が１時間早まりました。
この「１時間」って結構大きくて、息子との会話が増えたり、本を読む時間が増えた気がします。
そしてイライラすることが減りました！
今までは仕事で「言い方キツかったかな〜」なんて反省することも多かったですし、息子に対して強い口調で怒ったりとかしてたんです。
『からだにユーグレナ』を飲み始めてから、「最近お母さん優しいから好き」なんて言われちゃって(^ ^)
あと人間関係が良くなったこともあり、ものすごくスムーズに仕事が進むようになりました。
自分で言うのもアレですけど、「人生がうまくいっている」って実感しちゃってます。
最もオトクに買う方法
『からだにユーグレナ』の定価は¥4,536。
高くはないですけど、サプリとしては安くないですよね。
でも今なら毎月1,000名限定で初回が56%オフの¥1,980（税込）で買えちゃうんです！
下のボタンから56%オフキャンペーンのページへ飛べるので今すぐチェックしてみてください。
ちなみに『からだにユーグレナ』は定期縛りではありません。
定期縛りっていうのは「３ヶ月間は買い続けてくださいね」という売り方。
もしも効果がないと思ったら初回で解約することも可能です。
でも、、、、どうせならば飲み続けてみてほしいです！
私は実感できるくらいに変わったので、諦めずに継続をしてくれればきっと効果を実感できるはず。。。
最後に
ここまで読んでくれてありがとうございます。
私は今まで、年齢とともに疲れやすくなったことや、イライラしやすくなったことは仕方ないと思っていました。
でも睡眠の改善をきっかけに変わりました！
人生の３分の１は睡眠なんですから、この時間の質が大切なのは当たり前ですよね。
睡眠の質を上げるだけでこんなにも生活が変わるんだということに皆んなにも実感してほしいです。
そう思ってこの記事を書きました。
だからこれを読んでいるあなたも是非１歩を踏み出してください。
きっと大切な人や周りの人に優しくなれますよ！