45歳の私が20代後半の時と同じ体重に戻した方法
年齢を重ねると落ちにくい身体のお肉。
若い頃は少しの摂生や運動で調整できていたのに何をしても落ちない！
そんな悩みはありませんでしょうか。
45歳の私は正にそれ。
- 炭水化物抜きを試してみるものの２週間が限界。
- 体幹トレーニングを試してみるものの効果が出ず。
- ウォーキングをしてみるものの効果なし。
- ライザップやエステは高すぎて無理・・・
若い頃は46kgだったのにプラス10以上になっていて、女性らしさがない私はオシャレや化粧にも興味が薄れていました。
このままではよく見かけるようなオバハンになってしまう・・・
こんなの本来の私の姿じゃない！
そう思い、悶々としていたのですが、我慢や運動をせずに本来の体型に戻る魔法のような方法を見つけました。
この方法で私は若い頃とほぼ同じ体重まで落とすことに成功しましたよ〜
キレイは内側&外側から
今まで私はこんな風に考えていました。
- 摂取カロリーを減らすことが近道でしょ？
- 消費カロリーを増やすことが近道でしょ？
でも気づいたのです。これらには我慢と辛抱が伴うことに・・・
子育てや家事にプラスしてパートをやっている私はそれなりにハード。ストレスを感じることもあります。
ストレスを抱えていると食事制限や継続的な運動なんて続けられません。寝ることや食べることくらいしか楽しみがないんですもの・・・
でもTV番組『ほんまでっかTV』を見ていて、”太りやすい体質”とその逆の体質がある事が証明されていました。
では”痩せやすい体質”になる為にはどうすれば良いか・・・
その体質になれるものを飲んだり食べたりして内側からキレイになるしかないのです。
でもそれだけだと効果が出るまでに時間がかかりますよね。効果を実感しなければ続けられません。でも運動を続けるのはイヤです！
では寛いでいるだけで外側を鍛えてくれるものがあれば良いのです。
私は『青汁×EMS』が最高タッグであると結論づけました。
EMSとは
EMSは上の画像を見れば分かりますよね。付けているだけで運動効果があるアレです。
私たちは脳から電気信号を送り、筋肉を動かしています。
これでは普通の運動なので、EMSから直接電気を送り、強制的に筋肉運動をさせます。
わずか20分で3時間分の有酸素運動と同じ効果が得られるそうです。
でも・・・なんか昔は流行ったけどそこまで広まってる感じはしないですよね。その理由は「皮下脂肪を燃焼させる効果はない」と言われていたこと。
しかし近年、その定説は覆りました。
米国ウイスコンシン大学ラクロス校で40人を対象に行った研究により、『EMSはお腹周りを引き締める効果がある』
と正式に発表されています。
掃除をしながら・テレビを見ながら運動効果が得られるEMSを信じて、私はやり続けました。
青汁ならなんでも良いの？
もちろんどんな青汁でも良いわけがありません。
大麦若葉などの成分が入っているのは大前提ですが、ポイントは乳酸菌。
良質な乳酸菌により腸内の善玉菌を増やし快便へと導くことが必要です。今話題になっているFK-23が最も効果が高いと言われています。
どうして青汁で細くなるの？
青汁は身体に良いイメージはありますが、細くなる効果があるかと言われればピンときませんよね。
まず、体重を落とすためには基礎代謝を上げることが不可欠。
厄介なことに年齢とともに基礎代謝は落ちる一方なのです。
だから体重を落としにくくなるんですね。
ちなみに基礎代謝が落ちる原因は酵素不足。
しかし酵素単体では効果がなく、補酵素と呼ばれるサポート成分が必要です。
補酵素と乳酸菌を摂取できる青汁ならば効果があると考えても良いでしょう。
私が効果を実感できた青汁は『青汁と乳酸菌』です。
『青汁と乳酸菌』って？
『青汁と乳酸菌』は痩せる成分に特化して作られた青汁。
なんと5つの特許を取得したFK23配合の乳酸菌がたっぷり入っています。この特許取得の乳酸菌のおかげなのか、過度な便秘だった私の腸はスッキリキレイになりました。
これだけでもパンパンに詰まっていたポッコリお腹がヘコんだんじゃないかなって思います！
もちろん青汁としての成分も痩せる成分に特化していて、十分な量の補酵素を摂取できるので、代謝アップが見込めます。
『青汁と乳酸菌』の成分は？
青汁の定番である大麦若葉。どんな栄養素があるとかというと
- ビタミンB2：アスパラガスの9.5倍！
- 葉酸：小松菜の6.5倍！
- 鉄分：ほうれん草の8.8倍！
次に「今日芽を摘んでも明日には生える」と言われているほど生命力が強い明日菜。明日菜の栄養素は
- ナイアシン：トマトの2倍！
- ナトリウム：サツマイモの6倍！
- バントテン酸：ピーマンの3倍！
続いて熊笹。熊笹の栄養素は
- ビタミンE：モロヘイヤの2.3倍！
- βカロチン：かぼちゃの16倍！
- 亜鉛：ゴーヤの9.5倍！
最後に今話題になっている桑の葉。
- 食物繊維：ごぼうの5.7倍！
- マグネシウム：ジャガイモの10倍！
- カルシウム：牛乳の5倍！
青汁を始める前に色々調べましたが、ここまでバランス良く栄養素が摂れるのは『青汁と乳酸菌』だけだと思います！
青汁だけで目標達成はシンドイ？
青汁で体重を落とそうと思うと “置き換え” をすることになります。
効果が高いのは夜ご飯を青汁に置き換えることですね。
言うのは簡単ですが、続けるのはとっても大変。少なくとも私には無理です。だってゴハン食べたいし・・・
なので、”無理なく続けられる範囲” にしようと思いました。
私の場合は夜ゴハンのオカズはしっかり食べて、ご飯（炭水化物）を青汁に置き換えることにしました。
そして夜飲むときはハイボール。糖質が最も少ないそうです。
これなら野菜はもちろん、お肉やお魚もお腹いっぱい食べられますので満足感が高いです。炭水化物を完全に抜くとストレスなので、お昼は好きなものを食べています。
これだけでもある程度の効果はあると思うのですが、結果が見えてこないとやる気がなくなる私。
そこで登場したのがEMSです。
EMSはお腹につけるだけなので、基本的にはテレビを見ながら使っていました。
この『EMS×青汁と乳酸菌』で私は二桁落とすことに成功しました〜❤︎
期間は3か月。本当に辛くもなく、逆に体重が落ちていくのがとても楽しかったです。
昔の写真は恥ずかしいのでお見せできないのですが、今の私です❤︎
¥19,800のEMSがタダで手に入る？
EMSは値段も質も千差万別。安いものですと¥1,500くらいで買えちゃいますが電気出力が弱かったり、すぐに壊れてしまったりとあまり良い噂を聞きません。
やはり効果を期待するならば¥15,000以上のものが望ましいようです。
なんと今なら『青汁と乳酸菌』を買うと
¥19,800のEMSが貰えちゃうキャンペーン中。
しかも１か月分の『青汁と乳酸菌』が入って¥3,980。
１日当たりたったの¥116。缶コーヒーより安い（笑）
しかも¥19,800のEMSが無料で付いてくるとは・・・
調べてみると、この『青汁と乳酸菌』は本当に効くので７割以上の人がリピーターになるみたいなんですよね。
だから完全赤字のキャンペーンをしても大丈夫なようです。
とは言え、流石にこのキャンペーンは期間限定・数量限定みたいなので、あなたが見た時にまだキャンペーンをやっていたらすぐに買うことをお勧めします！
まずは公式サイトをチェックしてキャンペーンがやっているかどうか確認しておいてください。
口コミがすごい！
この『青汁と乳酸菌』は発売してから間もないのですが、雑誌に取り上げられたりしていて、既に1,500,000杯突破しているようです。
口コミを紹介しますね。
インスタグラムでもたくさん！
まとめ
私の書いたブログを最後まで読んで下さり、本当にありがとうございます。このブログは体重を落とすことを諦めかけていた私が簡単にラクをして成果を出した方法をお伝えしました。
今の貴女は家事や子育てに追われ、 “キレイ” を意識する回数が減っていませんでしょうか。
でもこんな姿は本来の貴女の姿じゃないはずです！
悔しいですが、人は見かけで判断されてしまいます。
「品があるけど太い」「凛としているけど太い」「人生が充実してそうだけど太い」
これって成り立たないと思いませんか？
どんなに素晴らしい人生を送っていても太かったら台無しです。
貴女が何歳かは分かりませんが、どこかで何かを始めなければきっと一生そのままの体型です。むしろ悪化することの方が多いかも。
１日たった¥116で始められる健康ダイエット。
¥19,800のEMSが無料なんてチャンスは二度とないと思います。
少しでも変わりたいと思ったら今すぐ公式サイトをチェックして、効果を実感してください！
青汁は単純に身体に良いので、私はずーっと続けていきたいと思っていますよー！